Джедайские техники
Как устроены человеческое мышление и память? Какие персонажи живут в каждом из нас?
Правда ли, что тайм-менеджмент помогает не всем? Как не слить свой запас мыслетоплива?
Инсайт 1.
Как устроена работа нашего мышления?
Существуют дела срочные и важные. Из них мозг выбирает наиболее понятные. Как правило, ими выступают просмотры ленты в фейсбуке.
Тим Урбан объяснил это явление тем, что каждый из нас отчасти прокрастинатор. Согласно его модели, мозгом управляет пульт, который находится в голове человека. Там же проживают два персонажа: рациональный человечек и импульсивная обезьянка, у которой один закон ― “здесь и сейчас”.
Чаще всего пульт находится у неё. Но обезьянка боится панического монстра, который появляется незадолго до дедлайна. Та в страхе передаёт пульт человечку, который за одну ночь впопыхах ликвидирует проблему.
Всё, что делают люди, ― это устанавливают дедлайн, чтобы призвать монстра и отпугнуть обезьянку.
У такого типа человечек очень слаб. Если постоянно призывать на помощь монстра, то обезьянка вскоре перестанет бояться и его. Но она не является отрицательным персонажем.
Ваша же задача заключается в том, чтобы человечек давал понятные указания именно ей, а не себе.
Разделите одну БОЛЬШУЮ задачу на несколько МАЛЕНЬКИХ и превратите их в игру. Дайте обезьянке поиграть и пусть она играет по Вашим правилам.
Инсайт 2.
Как устроена память?
Процесс запоминания происходит, прежде всего, через мышление. Есть два вида памяти: рабочая и долгосрочная.
Долгосрочная одновременно хороша и плоха тем, что старая информация из неё практически не стирается, а новая записывается с трудом.
В рабочей тоже две стороны медали. Информация записывается и стирается одинаково легко.
Не держите в своей голове много дел — так Вы значительно снижаете свою способность думать. Переносите мысли в блокнот. Запоминать важное трудно, и такие проблемы свойственны большинству людей. Не гнобите себя каждый раз, когда снова что-то забываете. Это лишь снижает Вашу самооценку.
Инсайт 3.
Почему тайм-менеджмент ни при чём?
Предположим, на выполнение одной задачи дано одинаковое количество времени. Но почему каждый из нас достигнет разных результатов?
Дело в неравном запасе мыслетоплива. Хотя мы привыкли всё оправдывать нехваткой времени, что в корне неверно. Сначала заканчивается мыслетопливо, следом вырубается мышление.
В результате даже элементарные вещи мы делаем в разы дольше обычного. Время играет самую последнюю роль. У нас его более чем достаточно.
Научитесь жить с нынешним запасом мыслетоплива. Распределяйте его грамотно и минимизируйте потери, которых обычно оказывается много.
Итог. Основная идея книги.
Персонажи в нашей голове не должны воевать. Им следует обучиться взаимовыгодному сотрудничеству.
Перестаньте стараться запомнить всё. Человеку свойственна забывчивость.
Не ищите время для выполнения работы. Экономьте Ваше мыслетопливо, и лишние часы для обезьянки появятся сами.
Джедайские техники
Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо.
Vitaliy Yasniy
11.05.18Приятно удивлён Вашей способностью сжимать массу информации в достаточно короткий и красочный ролик. Моё почтение.
Мне очень понравилась идея о том, чтобы освобождать свою память путём записывания информации. Уже лет 5, как внедрил это в свою жизнь и очень доволен. Это позволяет избавиться от переживаний, что можешь что-то важное забыть и спокойно занимаешься планированием, анализом, а также изучением новой информации. И когда понадобиться, открываешь свои заметки и тут же в памяти всплывает вся информация. По этой же причине полезно вести ежедневник. В него можно записывать не только план дел, а также идеи и полезные заметки.
И ещё одно. Полезно еженедельно просматривать свои планы на ближайшую неделю-две и цели на ближайший год. Это позволяет определить или откорректировать свои задачи на ближайшее время.