Эссенциализм

Путь к простоте

Почему важно избавляться от ненужных вещей? Как случайно не научиться беспомощности? Почему постоянная занятость может быть опасна? Как игра может спасти жизнь?

Эссенциализм Путь к простоте Грег МакКеон

Инсайт 1. Помните, что «именно способность выбирать делает нас людьми».

Бывало ли у Вас такое: Вы не хотите чем-то заниматься, но при этом «Вы должны», потому что «у Вас нет выбора»? Или осознаёте, что времени мало, но «все дела важны», поэтому в спешке пытаетесь успеть всё?

В 1964 году в Пенсильванском университете был проведен эксперимент над немецкими овчарками.

Собак разделили на 3 группы и посадили на привязь. Первая группа через эту привязь получала электрический разряд, но могла нажать носом на кнопку и остановить его. Вторая группа собак получала этот же разряд и не могла его остановить. 3 группа была на привязи, но разряд не получала.

После всех собак помещали в клетку с маленькой перегородкой, где с одной стороны был ток, а с другой — нет. Любая из собак могла перепрыгнуть через неё и избавиться от тока. Именно так и поступали те собаки, которые могли контролировать удары током, и те, которые его вообще не получали.

Собаки, которые не могли воздействовать на подачу тока, в этой ситуации даже не пытались перепрыгнуть через перегородку. Но почему так? Эти собаки научились беспомощности, они думали, что у них нет выбора. Это называется «выученная беспомощность».

Эссенциализм Путь к простоте Грег МакКеон

Но и у многих людей есть выученная беспомощность. Так много компаний, где сотрудники обучились беспомощности и считают, что их попытки изменить что-то к лучшему не имеют значения. И поэтому они становятся инертными и прекращают пробовать что-либо новое.

Думайте в духе эссенциализма, замените ложные суждения на «я выбираю», «всего несколько вещей имеет значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё».

Помните, что «именно способность выбирать делает нас людьми».

Инсайт 2. Придерживайтесь правила: “Если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет»”.

У Вас бывает такое ощущение, что работаете слишком много, но все равно мало что успеваете? И в итоге внутренние ресурсы на исходе, а по факту Вы не выполнили ничего из важного и запланированного?

Джордж Оруэлл, британский писатель, в 1945 году опубликовал произведение «Скотный двор». Это сатира на Советский Союз. Там есть персонаж — работящий конь по кличке Боксёр. Боксёр очень много работает, а сталкиваясь с новой проблемой, работает ещё больше. Он сильный, но из-за своей наивности не видит, что его все эксплуатируют. В итоге он не выдерживает таких нагрузок, его продают и отправляют на бойню-мыловарню.

Эссенциализм Путь к простоте Грег МакКеон

Конечно, это был трагический персонаж. Но, несмотря на хорошие намерения, Боксёр только ухудшал атмосферу неравенства на этой ферме.

Абсолютная занятость и много работы не всегда приводят к успеху и хорошим результатам. Принцип эссенциализма — «меньше, но лучше». Даже такой известный трудоголик, как Стив Джобс, говорил: «Работать надо не 12 часов, а головой».

Чтобы лучше понять эту идею, давайте представим шкаф, захламленный разной одеждой. Пока Вы не избавитесь от чего-то старого и ненужного, Вы не сможете туда положить что-то новое.

Если Вы будете разбирать шкаф и спрашивать себя: «Есть ли вероятность, что я это надену когда-нибудь?» — то освободить шкаф у Вас так и не получится. Но если Вы будете спрашивать себя: «Абсолютно ли мне нравятся эти джинсы или футболка?» — то выбор станет более очевидным и Вы сможете освободить свой шкаф для чего-то нового и действительно ценного.

Всё то же самое можно делать в любой сфере Вашей жизни: оставляйте место только для самого важного.

Ведь всё просто: “Если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет»”.

Инсайт 3. Стимулируйте познание с помощью игры.

Помните, как мы все в детстве любили играть? И в эти моменты впадали в состояние потока: время летело незаметно, нам нравилось экспериментировать и пробовать что-то новое. Ошибки мы воспринимали как отличную возможность сделать по-другому.

Почему, чем старше мы становимся, тем чаще мы слышим, что «надо быть серьезнее»?

Чтобы определить значение игры для выживания вида, был проведён эксперимент. Крыс разделили на две группы. Одна группа могла свободно играть, и всё к этому располагало. Вторая группа крыс жила в клетке, где возможность игры была ограничена.

После на каждую крысу надели ошейник с запахом кота. Все крысы мгновенно разбежались и спрятались. Но спустя время крысы, которые могли свободно играть, вышли из убежищ. А крысы из клетки погибли от голода в своих убежищах. Отсутствие мотива игры ослабило их любопытство и способность адаптироваться к изменениям.

Эссенциализм Путь к простоте Грег МакКеон

К сожалению, во многих компаниях мотив игры сильно подавляется в сотрудниках. Менеджеры старой закалки вдохновлялись примерами военной дисциплины. Поэтому в бизнес-лексике встречается военная терминология: дивизионы, подразделения, захват новых территорий, а отдел или сотрудник может находиться «на передовой».

Для человека игра — это проявление индивидуальности. Она помогает увидеть возможности и закономерности, найти альтернативы. Игра уменьшает стресс, который блокирует творческие способности нашего мозга.

Как писал психиатр Эдвард Хэллоуэлл, игра положительно влияет на функции мозга, к которым относятся «планирование, определение приоритетов, предвиденье, делегирование, принятие решений, анализ – в общем, почти все виды деятельности, которыми должен владеть успешный менеджер».

Итог. Основная идея книги.

Эссенциализм — это не про то, как успеть всё подряд. Он учит делать «меньше, но лучше». Отказываться от всего ненужного и оставлять время для действительно важных вещей и новых возможностей, которые открываются с помощью игры.

«Жизнь эссенциалиста – это жизнь, прожитая без сожалений. Если вы правильно оценили, что действительно имеет значение, если вы вложили в это всё свое время и силы, то тяжело сожалеть о том выборе, который вы сделали. Вы гордитесь выбранной жизнью». Грег МакКеон

Автор публикации Roman Sergeev

Опубликовал всего 121 саммари

Комментировать:

  1. Vitaliy Yasniy

    11.08.18
    Изменить

    Эксперименты с крысами и собаками ярко демонстрируют как окружение и условия влияют на наше поведение, выбор и собственно саму жизнь.
    Ребята, огромнейшее СПАСИБО за качественный и полезный контент.

    0

Также вам может быть интересно

Подборки лучших саммари

Биографии великих людей

Как стать эффективным

Великие компании

Как научиться зарабатывать

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
Войти на сайт